1. **抗氧化和抗衰老**：蓝莓蜂蜜中富含花青素，这是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减缓细胞老化过程，从而具有抗衰老的功效。

2. **润肠通便**：蓝莓蜂蜜中的果糖和葡萄糖含量较高，有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况，对于肠燥便秘、排便困难、痔疮出血等人群有很好的调节作用。

3. **调补脾胃**：对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等症状，蓝莓蜂蜜有很好的调补作用。

4. **增强免疫力**：蓝莓蜂蜜中含有丰富的矿物质和维生素，这些营养素有助于增强人体的免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。

5. **改善血液循环和消除疲劳**：蓝莓蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以快速被人体吸收，有助于改善血液循环，消除疲劳。

6. **延缓皮肤衰老**：蓝莓蜂蜜中的维生素E含量较高，可以对抗自由基，延缓皮肤衰老，对于皮肤健康有积极作用。

7. **辅助治疗咽喉肿痛和口舌生疮**：蓝莓蜂蜜具有一定的消炎作用，对于咽喉肿痛、口舌生疮等有一定的辅助治疗作用。

8. **适用人群广泛**：蓝莓蜂蜜适合儿童、学生、常用电脑人群、视力不佳的人、经常健忘及记忆力下降的人群、中老年人食用。

9. **促进健康生活方式**：蓝莓蜂蜜的甜度较低，口味淡雅，有助于形成健康的饮食习惯。

10. **促进营养吸收**：蓝莓蜂蜜中的营养成分可以促进其他食物中营养素的吸收，如与蓝莓一起食用，可以更好地吸收蓝莓中的营养。

综上所述，蓝莓蜂蜜是一种营养价值高、功效广泛的天然食品，对健康有多种益处。然而，任何食品的食用都应适量，过量食用可能会对身体造成不利影响。