1. **抗氧化和清除自由基**：葡萄粉中的抗氧化物质可以中和体内的自由基，减少自由基对细胞的损害，从而有助于预防多种慢性疾病。

2. **增强免疫力**：葡萄粉中的营养成分有助于增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

3. **美白皮肤**：葡萄粉能够保护皮肤的胶原蛋白，改善皮肤问题如黯淡无光、色斑、痘痘、皱纹等，同时抑制黑色素沉淀，提升皮肤的抗紫外线能力。

4. **延缓衰老**：通过抗氧化作用，葡萄粉有助于延缓机体的衰老过程，预防心脏病、冠心病等疾病。

5. **减轻疲劳**：葡萄粉含有果糖和葡萄糖，能够为机体提供能量，补充体力，减轻疲劳。

6. **排毒通便**：葡萄粉中的纤维成分和酒石酸有助于促进肠道蠕动，减少污物在肠中停留的时间，从而起到排毒通便的作用。

7. **辅助降低胆固醇**：葡萄粉富含维生素E、维生素C及微量元素，有助于降低胆固醇。

8. **润肠通便**：纤维成分有助于改善肠道功能，预防便秘。

9. **提神**：丰富的营养成分有助于提神醒脑。

10. **保护心血管**：葡萄粉可以增加血管的弹性，降低心脑血管疾病发生的概率。

11. **安神作用**：对于失眠、多梦等睡眠问题有一定的缓解作用。

12. **抗癌作用**：葡萄粉中的某些成分可能有助于减少癌症的发作几率。

13. **美容养颜**：长期食用葡萄粉可以对抗自由基，减缓衰老，使肌肤更具弹性。

14. **其他功效**：如润肺清燥、止咳化痰、养血生肌等，适用于特定人群。

需要注意的是，葡萄粉虽好，但并不适合所有人，对于过度肥胖、糖尿病、长期腹泻等人群应谨慎食用。此外，葡萄粉一般不建议空腹喝，建议在饭后30分钟再饮用。